S'entrainer et progresser chez soi ou n’importe où. Transformer son physique, augmenter ses performances, retrouver un corps sans douleur. Découvrir ou offrir ma méthode et mes packs: https://www.christophe-carrio.com/fr/17-les-packs-economiques | CTS méthode Christophe Carrio
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S'entrainer et progresser chez soi ou n’importe où. Transformer son physi…
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Une méthode globale pour diminuer les problèmes articulaires, les tensions musculaires et bouger sans douleur : https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep | CTS méthode Christophe Carrio
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Une méthode globale pour diminuer les problèmes articulaires, les tensio…
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Circuit mobilité et gainage dynamique avant séance haut du corps MEP. www.christophe-carrio.com | CTS méthode Christophe Carrio
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En pratiquant le CTS chaque personne développe progressivement ses capacités athlétiques, tout en respectant son corps afin de rester longtemps un athlète du quotidien! On rentabilise chaque séance en travaillant la qualité des tissus avec les automassages, la mobilité et le gainage articulaire, l’explosivité et la force tridimensionnelle, l’endurance… L’idée n’est pas forcément de faire comme moi, mais de s’entrainer avec une logique et des circuits progressifs adaptés à son niveau afin de prog
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En pratiquant le CTS chaque personne développe progressivement ses capa…
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Une séance de reprise pour ceux et celles qui le souhaitent. . On enchaine les exercices sans récupération sinon celle de se placer. Selon votre condition physique entre 8 et 15 répétitions. Ça doit être une peu dure, mais trop (c’est la reprise, donc règle de la progressivité). . 1) Pompes sur kettles ou haltères entre 10 à 15 répétitions ( on peut débuter sur les genoux). 2) Tirage dos (on rentre le nombril et on tire les coudes) 10 à 15 répétitions. 3) Écartes pec et gainage bandes élastiques
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Une séance de reprise pour ceux et celles qui le souhaitent. . On enchain…
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"Training for explosive strikes" by Christophe Carrio
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SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif améliorant l'équilibre du bassin la posture en général. A partager ça peut aider :). Pour aller plus loin http://www.christophe-carrio.com/fr/livres-dvds/49-sport-sans-blessure.html | CTS méthode Christophe Carrio
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SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif amélior…
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Muscle Up avec ‪@christophecarrio-CTS‬
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💥 MUSCULATION, SPORT SANS BLESSURE, MEP💥 ➡️ Progresser sim…
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La salle de sport nomade pour s'entrainer chez soi ou n'importe où a…
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Train hard et train smart. https://www.christophe-carrio.com/fr…
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Karate demonstration Christophe Carrio.flv
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Circuit cuisses😁💪🏻💪🏻. 💪🏻Squats avec traction avant: permets d’augmenter la sollici…
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MOTIVATION CTS CHRISTOPHE CARRIO 2017
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Epic CTS Training 2013 christophe carrio
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Christophe Carrio back to training 2013
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Stop playing start training by Christophe Carrio
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